人的一生如果按时间比例来划分，大概有1/3时间在睡眠中度过，你人生中的另外1/3时间，是在坐椅上度过，这往往是我们忽略不计的一部分，却又和我们息息相关。

在生活中，人们将大部分时间投入于工作、学习当中。一把座椅好不好，不仅直接影响你的工作效率；同时，椅子质量不过硬、设计不科学，久坐会对健康造成不利影响，颈椎病、腰椎病、肩周炎等多种疾病纷纷找上门。

面对如此情况，人体工学椅如雨后春笋，迅速在市场上生根发芽。那么问题来了，如何选购一款既舒适又健康的人体工学座椅呢？为此，Ergoup有谱为大家如何选购人体工学椅及如何选择一张椅子的可参考建议。

选购什么椅子比较好之前，我们先看一个人的正确坐姿：

使用者的身高、臂长、腿长、体重、体型等都不尽相同，要制造出能适合所有人身体条件和使用习惯的标准化工作椅是不可能的。因此，一张好的工作椅，应该具有丰富灵活的可调节性，即可以根据使用环境和个人要求习惯进行细节调整。但选购一把舒适合适的人体工学椅时应当留意以下几个方面：

　　选购要点1：三个“靠山”调节好

正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。因此， 如果要达到舒适的坐姿，椅背的设计应该符合自然的脊椎曲线。所以，设计合理的工作椅对于人体背部应该具有以下两大支撑点：

靠山一：上背处有可调整的曲面实现对后凸胸椎的支撑；

靠山二：后腰处有可调整的腰垫实现对前凸腰椎的支撑。

靠山三：可以调节的颈托。对于需要经常后仰放松头部颈部的用户来说，颈托的高度与角度决定您颈椎的疲劳度，合理的颈托高度应将颈托调在颈脊椎的第三节到第七节 以便使颈椎得到必要的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳。

　　选购要点2：两个“度”要选好

垂直方向的高度。

就座时，不同的身高和习惯，座椅用户对坐垫和扶手的高度要求也各有不同。因此，在选择人体工学电脑椅时，我们首先排除不能调节座垫高度、适用面狭窄的固定式办公椅，而是选择能够自由调节座垫高度和扶手高低的的升降式工作椅。

　　水平方向的深度

深度需要调节有两个原因：

一是人体背部本来就不是一个平面，要想支撑到位，必须有水平的调节；

其次，不同状态下人体坐姿不同。人端正的坐姿，则需坐在椅子前方较“浅”的位置。

若处于放松状态，用户则需要加大座椅水平方向的深度，促使躺坐空间增大，带来更加放松的模式。所以在选择椅子时，能够确保座椅的头枕，靠背、坐垫能够有一个很好的水平方向的深度调节功能。

　　选购要点3：多维度的扶手调节

不合适的扶手高度会导致肩部的迅速疲劳。使用键盘时，上臂和小臂要保持90度左右的夹角，就必须获得扶手的适度支撑。所以，选择办公椅时，应该排除固定式扶手的椅子，选择扶手高度可以调节的产品。

　　选购要点4：椅子的稳定性及支撑

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