又到了七月中旬，一年中最热的时候，各大城市陆续进入烧烤模式，甚至有新闻报道杭州气温达39度，地面温度逼近70度，这么高的气温吓得非洲朋友都要回非洲避暑了，可见有多恐怖。然而有些地方是烈日炎炎，有些地方却是倾盆大雨，南方许多城市甚至同时发出了高温预警和暴雨预警，不由得让人感叹，难道天上要下开水了吗？

不过段子归段子，狂风暴雨是有的，高温酷暑也会有的。可是在这样多变的天气里，往往冷热交替，很容易感冒生病或引发其他的身体问题，尤其是在气候湿热的南方，稍有不慎就会引起发炎上火、咽喉肿痛等口腔问题，这些口腔问题说严重也不严重，却是一种慢性折磨，让人在忍受各种牙龈流血、口腔上火的痛苦同时，还要眼睁睁跟自己喜欢吃的火锅、肉类等容易上火的食物说拜拜。想吃却不能吃，这应该是吃货朋友们最痛苦的事情了吧，为了避免出现这种情况，我们一定要在高温与暴雨交替的时候，做好全方面的预防，从外到内把自己武装起来，从而避免各种感冒症状和口腔问题的出现。

首先，酷暑之中一定要注意衣物的增减，多变的气候不仅要带上雨伞，还少不了一件挡风的外套。如果是在户外，一旦暴雨来袭，被雨淋湿的小伙伴就离感冒不远啦。而炎热的夜晚也不能把空调开得太足，否则这样吹一晚，第二天早上起床，就会觉得喉咙发干、头晕站不稳了。

其次，炎夏要注意饮食清淡，油腻辛辣的食物少吃，多熬粥，如绿豆百合粥、薏仁小米粥等等，都有着补气清暑、健脾养胃的功效，是消暑必备的良品。而“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语也是有科学依据的，吃姜可以祛除体内寒气，同时还有着暖胃促进食欲的作用，姜和家禽肉搭配起来，既是低脂肪高蛋白，又不会引发口腔溃疡等问题，也是夏季首选了。

从衣着到饮食，我们自外而内地武装自己，为的就是预防炎热的夏天可能带来的身体及口腔问题，因此，在保证衣物及时增减、饮食清淡的基础上，重中之重就是对口腔的护理了，只有保证口腔的卫生，才能杜绝各种牙齿细菌的滋生，口腔上火、牙龈肿痛等问题也就统统不翼而飞了。

那我们如何保卫口腔健康呢？众所周知，刷牙是保证牙齿健康的重要途径，如何刷牙、怎样刷牙这种问题不需要再讨论，重点在于选择什么样的牙膏来预防这些可能出现的口腔问题。在这里小编推荐民族品牌的中药牙膏两面针，历史悠久，含有多种地道中药药材，如两面针、青风藤、生地黄、桑叶等等，都有着清热解毒、活血化瘀的疗效，不仅可以预防牙龈上火，还能解决已经有的口腔溃疡、咽喉肿痛等问题，这对我们预防夏季口腔上火非常有效。

解决了口腔问题，一些吃货朋友们总算是后顾无忧，可以随意吃吃吃了，但天气炎热，在一饱口福之前还是要注意清凉祛暑，两面针中草药牙膏，清新口气、预防上火，为你的口腔健康保驾护航，不如来试试吧。