阅读并且阅读吧，

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　　知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？

　　不要到了某个年纪才倍感遗憾：

　　趁还来得及的时候。

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　　建议睡眠时间：

　　没有人能主宰你的幸福，

　　忘记那些不开心的过去，

　　每天睡满8小时。

　　每天花10-30分钟慢跑。

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　　千万别再将手指向别人。

　　活在当下，就是说：

　　年轻时读的书太少了！

　　持之以恒的慢跑！

　　除了你自己。

　　慢跑！

　　不要活在对未来的担忧中。

　　晚10点至次日早6点。

　　让自己每个月的阅读量都比上个月高。

　　不要活在对过去的追悔中；

　　书到用时方恨少。

　　别总纠结在过去的错误上。

　　所以当下一次感到悲催的时候，